Higiene Dental

La higiene dental nos permitirá prevenir enfermedades en las encías y
evitará en gran medida la caries. Pero una higiene dental se debe
realizar de la forma y con las herramientas adecuadas. Además, se
deberá dedicar el debido tiempo para que sea efectiva.

¿Cuándo debemos limpiarnos los dientes?

Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida (desayuno,
almuerzo y cena). Es imprescindible hacerlo a fondo al menos una vez al
día.
La producción de saliva y los movimientos linguales contribuyen a
remover la placa bacteriana de las superficies bucales durante la
vigilia.

Durante el sueño disminuyen la producción de saliva y los movimientos
linguales, por lo que se favorece la formación de placa bacteriana si
no se ha realizado una buena higiene dental.

Así, nunca podemos olvidarnos de lavar los dientes antes de acostarnos
y en caso de que sólo podamos limpiar los dientes una vez al día, en
este momento será imprescindible.

¿Con qué debemos limpiarnos los dientes?

Para limpiarnos los dientes necesitamos:

* El cepillo de dientes. Debe tener un cabezal redondeado y pequeño para llegar fácilmente a todos los dientes. Sus filamentos han de ser suaves y de puntas
redondeadas para evitar lesiones en las encías. Si con el uso se
desgastan o se tuercen no limpiarán bien, por lo que debemos sustituir
este cepillo por uno nuevo. Se calcula que los cepillos duran unos tres
meses en óptimas condiciones.

* La pasta de dientes o dentífrico. Contribuye a dejarnos una mayor sensación de limpieza. Se presentan en forma de pasta o geles más o menos líquidos. Incorporan agentes detergentes, y casi todos
llevan agentes saborizantes. Con esta composición su uso nos facilita
la limpieza dental y nos deja una agradable sensación a limpio.

Actualmente, y visto el papel tan claro que el flúor tiene en la
prevención de la caries dental, es deseable que los dentífricos
incorporen flúor en su fórmula ya que éste tiene una clara función en
la protección frente a la caries. Existen en el mercado pastas
especiales para tratar la sensibilidad dental que incorporan nitrato
potásico.

* La seda dental. No es más que un hilo de seda, en forma de cinta o cordoncillo, encerada o no, cuyo uso asegura la limpieza de las caras laterales de los dientes. Para usarla correctamente deben
seguirse una serie de pasos que pueden parecer complicados, pero que en
la práctica son muy sencillos y que veremos a continuación.

* Los cepillos interproximales. Se usan cuando existe espacio entre los dientes,bien porque se haya perdido alguna pieza o bien por pérdidas de la alineación o por rotaciones dentarias. En este
caso, se usan en sustitución de la seda dental para asegurar la
limpieza de las caras laterales de los dientes.